Фрукты для похудения

 

Что же можно такое съесть, чтобы похудеть? Это миф? Нет, это реальность! Давайте разберемся поподробнее с этим феноменом.

В природе ничего не бывает просто так. Существуют такие продукты, которые помогут вам сбросить лишний вес, и не только сбросить, но и очистить его от шлаков. Фруктовая диета является хорошим средством для похудения. Просто Вам нужно знать, какие фрукты будут полезны в данном случае, а какие наоборот помогут вам набрать еще пару лишних килограмм. Например: финики, изюм, бананы и другие сладкие фрукты нельзя есть в больших количествах, т. к. содержат много калорий.

Грейпфрут – средство для похудения

Является самым низкокалорийным из цитрусовых, существует даже грейпфрутовая диета. В нем содержится много веществ, которые выводят шлаки из организма, способствуют расщеплению жиров, улучшают работу печени, стимулируют обмен веществ, ускоряют выработку пищеварительного сока. Единственное дополнение, его нельзя употреблять людям при обострениях желудочно-кишечного тракта.

Ананас

Наверное, вы все уже слышали, что ананас способствует сжиганию жиров. Ананасовый сок так же часто употребляют во время различных диет. Знаменитые голливудские актрисы не начинают свой день, пока не съедят ананас на завтрак. На чем же основываются выводы о свойствах ананаса?

А все в структуре самого фрукта, вернее в содержании вещества бромелайна, который участвует в быстром расщеплении жиров. Правда, только тот, который поступает вместе с пищей, а не тот, который содержится уже в наших клетках. Если вы ограничите себя в калорийной еде, и увеличите потребление ананаса, то эффект не станет себя ждать. Противопоказания: не стоит употреблять людям при гастрите, язве желудка .

Киви

Данный фрукт еще называют китайским крыжовником. В нем содержится большое количество витамина С. В одном таком фрукте, содержится его суточная норма. Так же киви богат магнием, калием, клетчаткой, которая помогает нормализовать пищеварение. Достоинствами является сжигание жиров в организме, приведение в норму белкового обмена, способствует правильному обмену веществ.

Все данные фрукты применимы как средство для похудения, но не забывайте о том, что не стоит также злоупотреблять ими. Делайте как можно больше фруктовых салатов, не запивайте фрукты водой, помните о гигиене.

nix62 специально для сайта «Стройная фигура »

 



  • На главную