Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева

 

Похудеть за 10 дней

Есть диета. которая поможет сбросить лишнее за 10 дней, в нее входит пять белковых дней и пять углеводных. В белковый день – это одно яйцо и одна вареная курица без соли и специй. Углеводный день включает в себя до полтора килограмма овощей. Но постоянно так питаться нельзя.

Есть диета, которая поможет сбросить лишнее за 10 дней. в нее входит пять белковых дней и пять углеводных. Но нельзя так питаться постоянно, так как это разгрузочные дни.

Белковый день – съедается одно яйцо и одну вареную курицу без соли и специй. Нужно выпить два литра воды в сутки. С утра выпейте стакан воды натощак. Завтрак -1 вареное яйцо, которое сварить нужно вечером. Чтобы сварить курицу. кладем ее в воду, доводим до кипения, вымыть курицу, потом налить новой воды и варить, пока не будет готова. Это мясо нужно съесть за день.

Белковый день нужно чередовать с углеводным. Во время него нужно съесть до полтора килограмма овощей. Можно приготовить салат «Щетка». полкилограмма капусты, полкилограмма сырой моркови и полкилограмма сырой свеклы, без соли. Все мелко порезать, выжать в салат сок 1 лимона. Салат можно есть за 8 приемов, до 7 часов вечера. И пить два литра воды.

Потом снова белковый день и так чередовать. Можно похудеть на 5 килограммов. Такой диетой можно пользоваться лишь один раз!

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

 



  • На главную