Частые приемы пищи в небольшом количестве способны «разогнать» метаболизм. Единственное, от чего вы можете слегка устать на этой диете - так это от необходимости постоянно двигать челюстями. В течение двух недель с утра до вечера вы едите каждый час (желательно - в одно и то же время), в общей сложности 10 раз в день....

Читать дальше

Между приемами пищи зачастую у нас большие промежутки времени, и сама еда состоит в основном из простых углеводов. Эти факторы возбуждают в нас волчий аппетит, и благодаря этому мы каждый раз набрасываемся с нетерпеньем на еду и съедаем в несколько раз больше, чем в действительности нужно нашему организму....

Читать дальше

Самым эффективным способом похудения считается диета. Их придумали огромное множество, начиная от самых легких, заканчивая жестокими. Эффективным способом похудения считается и дробное питание. Эту статью я хотела бы посвятить именно ему....

Читать дальше

Главным правилом дробного питания является частый прием пищи. Кушать нужно с периодичностью в 2,5-3 часа. Даже соблюдая это требование, не меняя привычного рациона, можно заметно снизить свой вес. Но, если стоит задача избавиться от значительного количества жировых отложений, нужно коренным образом изменить весь свой рацион и подход к питанию....

Читать дальше

Не веришь, что можно быстро похудеть и при этом не испытывать чувства голода? Врач-диетолог Хорварт из Праги утверждает: "Это возможно!".Каждый из нас по-разному оценивает не только свой вес, но и чужой. Например, бабушке и маме постоянно кажется, что их девочка худая и бледная....

Читать дальше

Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Кроме того, она оздоравливает организм, очищает от шлаков. Испробовав на себе не малое количество различных диет, могу с уверенностью сказать - все это временный эффект....

Читать дальше

Мы собрали самые эффективные советы, как похудеть за месяц без вреда для здоровья. Совет первый. Худей с умом! Неважно, по какой причине тебе вдруг захотелось похудеть за месяц - к Новому году, к свадьбе подруги (или своей собственной), к отпуску на сказочных островах или ты просто решила наконец-таки изменить свою жизнь....

Читать дальше

Многие из Вас слышали о звёздной диете Елены Малышевой. телеведущей одной из популярнейших программ о здоровье. Сомнений в эффективности данной диеты не возникает ни у кого, поскольку Малышева является ведущим специалистов в области диетологии и оздоровления организма....

Читать дальше