У меня так худеет знакомая. Получается сбросить где-то по 1 кг в неделю, но и набирает она их потом медленно, учитывая ее любовь к шоколаду. Питается она как хочет, но без фанатизма, иногда устраивая разгрузочные дни. А 2 раза в год :к новому году и к отпуску садится на дробное питание и приводит вес в норму.

 
А теперь - что есть. Во-первых:5 раз в день -7-00 ,10-00,13-00,16-00,19-00. Второе:порция весит не более 200 гр. Третье:утром - обязательно замоченная с ночи овсянка - 4 ст. л. - с сухофруктами (сухофрукты - без фанатизма, типа 10 шт. изюма),+2-3 столовые ложки тепленького молочка, чтоб живенько было....
 

Правда и мифы о дробном питании

 
- самый популярный совет в статьях о сбросе веса. В действительности единого мнения на этот счет нет. А вес-то тела не изменился Дробное питание выглядит очень заманчиво. Потребляйте пищу шесть-восемь раз в день через равные промежутки времени....
 

Дробное питание для похудения

 
Большинство диет не дают долговременного эффекта. Вернувшись к обычному рациону, организм вновь приобретает потерянные кило. Именно по этой причине многие женщины не могут окончательно похудеть, продолжая ходить по замкнутому кругу в поиске лучшей диеты....
 

Топ-новости похудения. О баклажане, дробном питании и косметике

 
Наш обзор главных новостей похудения традиционно посвящен открытиям в области коррекции фигуры. Среди них есть довольно неожиданные. Собака – друг человека и помощник в похудении Американские ученые выяснили, что владельцы собак в среднем двигаются на 34% больше, чем люди, у которых нет домашних питомцев....
 

Почему дробное питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

 
Как правильно питаться: часто, но по немного или редко, но сытно? Общие рекомендации для людей, страдающих дисбаланса сахара в крови и пытаются снизить вес, это есть часто малыми порциями в течение дня. Идея состоит в том, что когда едим регулярно на протяжении всего дня, организм знает, что скоро поступит пища, и потребленные калории с большей вероятностью будут сожжены, а не отложены в виде жиров....
 

Принцип действия дробного питания

 
Таким образом, при сокращении промежутков времени между приемами еды, эти гормоны вырабатываются в меньшем количестве, что приведёт к снижению аппетита. Ученые выявили, что голодный организм человека требует на 15-20% больше калорий, чем организм, который находится в сытом состоянии....
 

Дробное питание для похудения

 
Дробное питание для похудения является одним из самых известных методик. При выполнении правильного распорядка и рациона питания вы можете начать сбрасывать по 1.5-2 килограмма в неделю и без особых трудностей. Всего лишь необходимо пересмотреть свой рацион и поменять график питания....
 

Дробное питание для похудения

 
Вы отчаянно стремитесь сбросить несколько килограмм, но чувство голода в течении дня не позволяет значительно снизить калорийность рациона? В таком случае вам стоит попробовать дробное питание для похудения, основной принцип которого —...
 
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25


  • На главную